Kennis spreekt, maar wijsheid luistert

Workshops

Hieronder vind je de workshops die gepland staan bij Yoga in Beweging. Wil je ook op de hoogte worden gehouden over alle workshops? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

1 februari 2019 Workshop Hatha yoga en de filosofie 9.30-16.00 uur Sint Oedenrode

Op vrijdag 1 februari 2019 is er een workshop Dynamische Hatha yoga in Sint Oedenrode  met Ron van der Post .

Een hele dag gaan we aan de slag met de holistische anatomie  vanuit zowel de praktijk als de theorie. Indien je de diepgang zoekt in je beoefening van de yoga, mis deze workshop dan niet.

Ochtendprogramma: 09.30 tot 12.00 uur
In de ochtend gaan we ons lichaam en onze mind weer ervaren door middel van dynamische yoga oefeningen. We doorlopen het gehele lichaam en het zal inspirerend, leuk en leerzaam zijn. Voor wie het spel van lichaam en geest wil ervaren wordt uitgenodigd om mee te doen. Het zal altijd gebeuren met respect voor de lichamelijke mogelijkheden. Een meditatie zal ook onderdeel zijn van deze ochtend.

Middagprogramma: 13.00 tot 16.00 uur
In de middag zullen we dieper ingaan op de betekenis en het effect van het beoefenen van de asana’s en de ademhaling en pranayama. De asana’s zijn er op gericht om de prāna’s in ons lichaam te laten stromen. Ook onze hormonen spelen een belangrijke rol in ons lichaam en ons denken.  In hoeverre hebben wij invloed op deze processen? Wat zeggen klachten ons nog meer dan alleen het ongemak wat het ons geeft? We hebben het over yoga als levenswijze en er zal veel ruimte zijn voor persoonlijke vragen.

Als er vragen zijn, kun je deze ter plekke stellen of vooraf al schriftelijk doorgeven, zodat Ron ze die dag mee kan nemen in het lesgeven.

In de ochtend is het raadzaam om op nuchtere maag te komen. Indien er een medische oorzaak is om wel te eten graag vooraf doorgeven. Dit ivm de houdingen.

Kosten hele dag € 70,=
Kosten ochtendprogramma €35,=

Aanmelden voor deze workshop
Karin de Puit
info@yoga-imma.nl
06-28 12 95 78

Locatie
Yoga Libra in Sint-Oedenrode
Cathalijnepad 1

13 oktober, 18 november, 2 december 2018 ~ Workshop Leef je sensuele vrouw

Workshop: Leef je Sensuele Vrouw!

‘Open je vrouwelijke levensenergie,de vonk voor een lichter, vrijer en levenslustiger bestaan’.

Wij, vrouwen, geven ons te makkelijk weg en daarmee ook onze energie!  Het is de tijd voor ontwaken. Veel vrouwen worstelen met vermoeidheid of andere klachten. We mogen in onze kracht gaan staan. Maar hoe pak je dat praktisch aan?  In deze workshop krijg je praktische tools om jouw levenskracht, je innerlijke sensuele vrouw weer overeind te helpen. Het is een unieke methode die je helpt te voelen waar het omgaat.  We hebben allemaal zelf de toegang tot die innerlijke kracht. De workshop wijst je de weg.

Vrouw, hou jezelf niet meer in, leef die krachtige, zachte, sensuele vrouw die je van binnen bent. Zij brengt verandering. Je krijgt je vitaliteit, plezier en passie terug! 

Wil jij:

  • Je vrouwelijke kracht (her)ontdekken?
  • De regie terug over je leven en je energie?
  • Je eigen passie en verlangen voelen?

Je leert ‘de kunst’ van het openen en laten stromen van je vrouwelijke energie.

Ik nodig je van harte uit de ommekeer naar jezelf te maken!

 Ervaringen:

  • Inspirerende en verrassende workshop gebaseerd op spiritualiteit en wetenschap
  • Besef nu dat ik mijn energie weggeef en niet voor mijzelf benut
  • Geeft rust, vrijheid en een stevig gevoel
  • Voel nu de essentie om vanuit mijn hart te leven
  • Meer vertrouwen in mijn eigen kompas
  • Wil ik meer mee….

 

Locatie:Yogastudio, De Akker 34D, 5251 AC Vlijmen
Datum:
Zaterdag  13 oktober, 18 november, 2 december 2018
Tijd:
10.00 -15.30 uur
Kosten:
95 euro excl. Lunch
Max:
8 vrouwen
Door:
Mirjam den Boer
Voor info: Makeyouturn

3 november en 8 december 2018 Themaworkshop Qi Gong

Kom in je element met beweging

Qi gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer om lichaam en geest in balans te brengen en te houden.  Het wordt vaak meditatie in beweging genoemd.  Door het doen van Qi gong oefeningen  blijft of wordt je lichaam soepel, gaat de energie weer stromen en kunnen klachten verminderen.

Qi gong is een gezonde bewegingsleer voor alle leeftijden.
Deze bewegingsvorm is gebaseerd op yin en yang en de 5 elementen.

Tijdens de workshop zal telkens 1 element centraal staan, dat past bij het seizoen waarin de workshop gegeven wordt. Dit is tevens het moment dat het betreffende  element extra aandacht verdient.

De workshop is een leuke afwisseling tussen theorie, tips en oefeningen.

Data:

  • zaterdag 3 november element metaal
  • zaterdag 8 december element water
  • februari (datum volgt) element Hout
  • mei (datum volgt) element vuur
  • juni (datum volgt) element aarde

Tijd: 10:00-12:00

locatie: Yoga in Beweging

Investering in je zelf: 18,50 euro per workshop. Combipakket workshop metaal en water euro 32,50

Inschrijven via phili@studiobinnengewoon.nl of inschrijfformulier op het bord bij Yoga in Beweging.

Docente: Phili Hoogsteder heeft traditionele Chinese geneeswijzen gestudeerd en is opgeleid tot Qi gong en Do-in docent.  In haar bedrijf studio BINNENgewoon adviseert en coacht zij mensen die meer inzicht in hun talenten en mogelijkheden willen krijgen en meer vanuit hun essentie en mogelijkheden willen leven.  Dit doet zij door oosterse profielanalyse en Feng Shui, beiden ook gebaseerd op de vijf elementen.

30 september en 16 december 2018 ~ Workshop Yin, Adem en Reiki

YinYoga & Adem en Reiki
Je levensenergie voelen, ja dat kan jij ook!

Met een professionele yin-en ademcoach en doorgewinterde Healing specialist ga je deze ochtend intens ervaren. Je zal een enorme ontlading beleven zodat er weer ruimte kan ontstaan om voluit te leven.

Wat mag je verwachten?
Je ontvangt een healing van de Reiki methode.

De ademtechniek en de Reiki geven ontspanning, waardoor je nog meer in de verdieping kan gaan in de yin houdingen.

Dit wordt met liefdevolle aandacht en begeleiding gegeven door Miranda Maas en Margot Appelman

 

Yin yoga
In een meditatieve vorm ga je 1 tot 8 minuten in een passieve maar toch op een intense  houding.

Hierdoor word het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd en zal je meer mobiliteit en flexibiliteit ervaren. Tijdens de houdingen krijg je de ruimte om gedachten en gevoelens te observeren. Ook voor ieder ander die soepeler wil worden, is Yin Yoga een echte aanrader. 

Adem
Door een speciale ademtechniek erbij te gebruiken zal je een zeer krachtig zelfhelend en transformerend proces ondergaan. Het ademhalingsproces maakt gebruik van energie met een hoge frequentie (gecreëerd door de verbonden adem) om de energie met een lage vibratie (dat zijn vast gezette emoties)  permanent in trilling te verhogen. Een technisch verhaal maar weet dat het een diepgaand ontspanningsproces is!

Onderdrukte emoties worden bevrijd, de flexibiliteit van je lichaam wordt vergroot en je krijgt meer inzicht in je hele zijn.

Reiki
Reiki is een methode die wereldwijd bekend staat om het herstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.  Het stimuleert de energiebanen in het lichaam waardoor het lichaam het zelfhelend vermogen weer kan aanspreken en ontstane blokkades kunnen oplossen. Reiki zal worden doorgegeven door de warme handen van Miranda en Margot.

Miranda Maas is energetisch therapeut en masseur.  Zij heeft ruim 20 jaar ervaring met lichaamswerk en weet precies de hand te leggen op de zere plek.

Margot Appelman is een ervaren yogadocent met een liefde voor Yin Yoga en ademwerk. Daarnaast is ze energetisch therapeut en heeft veel ervaring met emotioneel lichaamswerk.

Datum: Zondag 30 september en 16 december 2018
Tijd 9:30 uur tot 12:00 uur

Locatie: Yoga in beweging in Vlijmen

Kosten: 35 euro

Meld je aan bij Margot.appelman@hotmail.com
Of bel naar Margot 06-14104621 /   Miranda 06-48616456

Extra yogales afsluiting yogaseizoen ~ 7 juli 2018 10.00-11.00 uur

Zaterdag 7 juli 2018 om 10 uur sluiten we het afgelopen seizoen gezamenlijk af met een extra yogales bij Yoga in Beweging. Als yogi of yogini van Yoga in Beweging kan je hieraan gratis deelnemen.

Dus heb je zin om een extra yogales te volgen? Voel je welkom en kom ook!

Meld je aan via Judith@yoga-in-beweging.nl, want vol is vol!

Ik wens jou een mooie zomer toe!

Lieve groet, Judith

Sponsoractie Klimmen tegen MS ~ 27 mei 2018 10.00-12.00 uur

Tanja Roosen heeft MS en bezoekt wekelijks de yogalessen bij Yoga in Beweging.
Op 10 juni gaat zij klimmen tegen MS. Een mooi initiatief waar Yoga in Beweging graag een steentje in bijdraagt.

Daarom organiseert Yoga in Beweging een extra lange les op zondag 27 mei 2018 van 10.00-12.00 uur.

Kom je ook? Donatie is verplicht. Het volledige sponsorbedrag zal gaan naar Klimmen tegen MS.

 

Tanja Roosen
Op 10 juni beklimmen wij gezamenlijk per fiets de Mont Ventoux om een bijdrage te leveren aan de strijd tegen MS. Samen met een familieteam probeer ik zoveel mogelijk sponsorgeld binnen te halen voor onderzoek tegen MS.

Momenteel bestaan er alleen MS-remmende medicijnen maar helaas nog altijd geen genezende. Daar moet het onderzoek zich op richten om MS uiteindelijk “de wereld uit te krijgen”. De impact van MS op je leven kan gigantisch zijn, veel functies van het lichaam raken verstoord vooral op het gebied van lopen, voelen, energie en uithoudingsvermogen.

Ondanks mijn wat beperkt uithoudingsvermogen zal ik proberen om met de morele steun van mijn familie samen die berg op te gaan! Jullie steun is hierin van groot belang!

Ware vriendschap is als goede gezondheid, de waarde ervan wordt zelden gewaardeerd totdat het verloren is’. Citaat van Charles Caleb Colton 

Informatie sponsoractie Klimmen Tegen MS

Yogales XL: Yin Yang
In deze extra lange les is er aandacht voor het hele lichaam. Hatha houdingen worden afgewisseld door yin houdingen en pranayama (ademhalingsoefening) komt aan bod. Uiteraard sluiten we af met een heerlijke eindontspanning en staat na afloop de thee klaar.

Datum: zondag 27 mei 2018
Tijd: 10.00-12.00 uur
Locatie: Yoga in Beweging in Vlijmen
Donatie is verplicht. Hoogte van het bedrag bepaal je zelf. Volledige bedrag gaat naar Klimmen tegen MS.

Inschrijven kan via Judith@yoga-in-beweging.nl
En wacht niet te lang, want vol=vol!

We zien je graag op 27 mei!

Namasté Tanja & Judith

Stiltewandeling met Lucy ~ 6 mei en 26 mei 2018

Workshop yoga in de natuur met Lucy van Os

Graag nodig ik jullie uit om deel te nemen aan de yoga in de natuur.

Wat kan je verwachten?
Na een rustgevende  stilte wandeling, gaan we een aantal staande Tibetaanse Yoga houdingen doen. Dit is een zeer milde vorm van yoga en voor iedereen toegankelijk.

Na deze ontspannende sessie in de buitenlucht, lopen wij terug om af te sluiten met een kopje koffie of thee. Het duurt ongeveer 1,5 uur/2 uur.

Data
Zondag 6 mei  9.00-11.00 uur
Zaterdag 26 mei 15.30-17.30 uur
Kan los van elkaar

Waar
In Vlijmen
Exacte locatie wordt nog bekend gemaakt

Kosten: €15,00

Aanmelden
kan bij Lucy van Os ~ Praktijk Namkha

Bij slecht weer of onvoldoende deelname gaat de workshop niet door.
Je wordt hiervan via de mail op de hoogte gebracht.

Mindfulness training voor Kinderen 15 mei t/m 3 juli 2018

8 wekelijkse minfulnesstraining voor kinderen

Waarom mindfulness voor kinderen ?
Op school en van thuis uit leert ieder kind heel wat als het gaat om vaardigheden. Het leert taal, rekenen, geschiedenis en ook gymmen, misschien een favoriete sport en zo meer. Dit oefent het kind en het traint ervoor. Daar is aandacht bij nodig. Aandacht ontwikkelen of opmerkzaam zijn komt echter zelden (of niet) aan bod als het gaat om trainen ervan.

Voor kinderen is een dag, net als voor volwassenen, veelal goed gevuld. Ook zij hebben het vaak al druk. Sommigen zijn snel afgeleid, voelen zich onrustig of slapen slecht. Het hoofd is vol (pieker)gedachten welke maar niet lijken te stoppen. De ‘aan-knop’ werkt, alleen de ‘stop-knop’ lijkt onvindbaar.

Wat is de inhoud van de training ?
De mindfulness training geef ik aan de hand van de methode “Aandacht werkt”. Deze is ontwikkeld en geschreven door Eline Snel. Het is een methodische mindfulness-training, speciaal ontwikkeld voor kinderen en jongeren. Als vergelijkbaar figuur komt een kikker regelmatig terug in de oefeningen. Een kikker zit rustig op een plekje, ziet en merkt van alles om zich heen en bij zichzelf. De kikker reageert echter alleen wanneer het écht nodig is.

In 8 weken zullen kinderen diverse oefeningen leren waarmee ze hun binnenwereld verkennen, leren omgaan met emoties, oefenen in bewuste aandacht  zonder oordeel.

Bij ieder trainingsmoment worden ook oefeningen uitgedeeld die het kind vervolgens thuis, samen met de ouder(s), kan oefenen.

En wat voor een effect heeft het ?
Door kinderen al jong in contact te brengen met mindfulness, leren ze beter;

  • observeren en concentreren. Hierdoor kunnen leerprestaties verbeteren.
  • observeren door niets weg te drukken ; wel te accepteren dat iets is zoals het is.
  • observeren zonder meegesleept te worden.
    Zo leren ze dat ze niet overal op hoeven te reageren en bouwen ze zelfvertrouwen en veerkracht op.
  • Kinderen leren in contact met hun eigen lichaam te zijn en rust bij zichzelf te brengen.
  • Naast meer energie, ervaren kinderen meer balans en plezier in hun leven.
  • Daarnaast ontwikkelen kwaliteiten als geduld, vriendelijkheid en verdraagzaamheid zich.

Data dinsdag
15 mei ~ 22 mei ~ 29 mei
5 juni ~ 12 juni ~ 19 juni ~ 26 juni
3 juli 2018

Tijd: 17.00 – 18.00 uur

Locatie: Yoga in beweging in Vlijmen

Kosten: € 175,00

Aanmelden via Riekie van Pinxteren ~  praktijk Eenzijn

De training zal doorgaan bij minimaal 4 aanmeldingen. Maximale groepsgrootte is 10 kinderen.

Workshop Yoga en Diabetes ~ 7 april 2018 10.00-12.15 uur

Diabetes anders bekeken
Heb jij diabetes en wil je graag zelf bijdragen aan een gezonde leefstijl,
maar weet je niet hoe?
Komt er diabetes voor in je familie en wil jij graag het heft in eigen hand nemen,
maar weet je niet hoe?
Ben je geïnteresseerd in omgaan met diabetes om welke reden dan ook?
Wil je geïnspireerd worden door een andere kijk op diabetes?

Dan is dit de workshop voor jou!

Inhoud Workshop
In deze workshop gaan we diabetes bekijken vanuit de oosterse vijf elementenleer.
De oorsprong ligt in de traditionele Chinese Geneeswijze. Dit is een natuurlijke holistische manier
van kijken naar diabetes en ons lichaam. In deze workshop wordt deze filosofie vertaalt naar
het leven in het Westen.

  • Korte uitleg wat de 5 elementen zijn en hoe je ze kunt gebruiken in je leven ter bevordering van je gezondheid.
  • Diabetes en de ontwikkeling voor en na de diagnose wordt behandeld, hierbij wordt uitgegaan
    van de oosterse vijfelementenleer.
  • We gaan in op de vijf elementen voedingsleer. Door deze manier van eten zorg je voor een
    zo stabiel mogelijke bloedsuiker en minder honger en meer energie.
  • We maken gebruik van oefeningen uit de Do in Yoga, speciaal gericht op diabetes.

Het is een praktische workshop waarbij de vaardigheden ook thuis eenvoudig te doen zijn.

Investering:
Tijd, energie, motivatie, plezier

7 april van 10.00-12.15 uur
30 euro inclusief thee en iets lekkers

Hoe kan ik meedoen?
Opgeven via de mail: studiobinnengewoon@gmail.com

Je ontvangt dan een bevestiging met factuur.

De workshop wordt gegeven door Phili Hoogsteder ~ Studio Binnengewoon

Interesse? Meld je aan, want vol = vol.

Ik zie je graag 7 april om 10 uur bij Yoga in Beweging!

Workshop Yoga Nidra ~ 28 januari 2018 10.30-12.00 uur = VOL

Vanwege succes wordt er zondag 28 januari 2018 weer een yoga Nidra gegeven door Annika Janssen bij Yoga in Beweging.

Een succesvolle beoefening van Yoga Nidra staat gelijk aan 3 uur slaap!

Voordelen Yoga Nidra:

~ Een succesvolle beoefening van Yoga Nidra staat gelijk aan 3 uur slaap!
~ Nidra betekent droom, wie houdt er nou niet van dromen?
~ Ontmoet je ware Zelf
~ Verscherpt je talenten, je creativiteit, je concentratievermogen
~ Yoga Nidra verbetert je nachtrust
~ Deze vorm van yoga is ook heel gemakkelijk thuis te beoefenen

Workshop Yoga Nidra

Voor €20,- per persoon leer je in deze workshop de basisbeginselen van Yoga Nidra. We maken onze eigen Sankalpa en je krijgt basistechnieken mee die het gemakkelijk maken Yoga Nidra ook thuis te beoefenen. We beginnen met een korte sessie Flame Meditation en vervolgens beoefenen we Yoga Nidra. We sluiten de workshop Yoga Nidra af met een heerlijke kop thee en iets lekkers. De workshop duurt circa 1 1/2 uur (kan iets uitlopen).

Inclusief: 

  • Creëren eigen Sankalpa
  • Basisbeginselen Yoga Nidra, ook voor thuis
  • Flame Meditation 
  • Yoga Nidra
  • Thee en een lekker baksel

Deze workshop vindt plaats op zondag 28 januari van 10.30-12.00 uur.

Aanmelden kan bij Annika Janssen via info@yogaboetiek.nl of op het inschrijfformulier op het bord in de yogastudio.

Voor uitgebreidere informatie over deze workshop, lees hier meer.

Workshop Dru Yoga ~ 10 december 2017 10.00 - 12.00 uur

Er zijn zoveel verschillende vormen van yoga, dat je haast door de bomen het bos niet meer ziet. Middels een workshop, is er de gelegenheid om kennis te maken met een voor jou (misschien nog) onbekende vorm. In dit geval : Dru yoga.

Dru yoga is een yoga vorm waarbij veelal zachte, vloeiende bewegingen gemaakt worden. De bewegingen kunnen daarnaast ook krachtig zijn. De ademhaling speelt in het geheel een belangrijke rol; die begeleidt je als het ware door een beweging heen. Via beweging ga je (op zoek) naar stilte in jezelf.

In de workshop van 10 december kun je kennis maken met diverse elementen van dru yoga. Verschillende bewegingsreeksen, een afzonderlijke ademhalingsoefening en een korte  meditatie zullen aan bod komen. Natuurlijk is er, als afsluiting van de yoga les, ook een welverdiende ontspanning.

Eerste ervaringen kunnen na afloop, onder het genot van een kopje thee, uitgewisseld worden.

Deze workshop zal plaatsvinden op zondagochtend 10 december van 10.00-12.00 uur bij Yoga in Beweging. Kosten 20 euro.

De workshop zal gegeven worden door Riekie van Pinxteren. Op donderdagavond geeft zij de wekelijkse Dru yogales om 19.00 uur bij Yoga in beweging.

Opgeven voor deze workshop kun je doen via het inschrijfformulier bij Yoga in beweging of door je aan te melden via contact

Workshop Yoga Nidra ~ 6 oktober 2017 19.30-21.30 uur = VOL

Ik ben blij te mogen mededelen dat Annika Janssen een workshop Yoga Nidra bij Yoga in Beweging komt geven. Na een aantal succesvolle workshops elders, komt ze nu naar Vlijmen.

De voordelen van Yoga Nidra
~ Een succesvolle beoefening van Yoga Nidra staat gelijk aan 3 uur slaap!
~ Nidra betekent droom, wie houdt er nou niet van dromen?
~ Ontmoet je ware Zelf -> Wie ben je? -> Wie wil je zijn?
~ Verscherpt je talenten, je creativiteit, je concentratievermogen
~ Yoga Nidra verbetert je nachtrust
~ Deze vorm van yoga is ook heel gemakkelijk thuis te beoefenen

Deze workshop zal plaatsvinden op vrijdagavond 6 oktober van 19.30-21.00 uur.

Aanmelden kan bij Annika Janssen via info@yogaboetiek.nl of op het inschrijfformulier op het bord in de yogastudio.

Voor uitgebreidere informatie over deze workshop, lees hier meer.

Workshop Lu Jong ~ 16 juli 10.00-12.30 uur

We sluiten het eerste seizoen van Yoga in Beweging af met een mooie workshop.
Dus wil je meer in balans de zomervakantie in?  Kom gezellig meedoen!

Workshop Lu Jong, Tibetaanse Helende Yoga

Wanneer:
Zondag 16 juli 10:00 -12.30 uur
Waar:
Yogastudio Yoga in Beweging ~ De Akker 34D in Vlijmen
Kosten:
20 euro
Docente:
Lucy van Os

Benieuwd naar Tibetaanse Helende Yoga ?
Tijdens deze workshop focussen we op het creëren van een evenwicht tussen lichaam, adem en geest. Door simpele en vloeiende bewegingen masseren we de ruggengraat zodat de vitale adem (Lung of Qi) beter gaat stromen. Grove en subtiele blokkades lossen hierdoor op.
Dit helpt ons in het hier en nu te komen en negatieve emoties te transformeren.
Bij regelmatige beoefening bouw je grotere fysieke kracht en lenigheid op, verhoog je je weerstand en verscherpen je zintuigen. Daarnaast ontdek je de leegte van een rustige(re) geest.

Lu Jong laat je van binnenuit stralen!

In de workshop gaan we na een korte inleiding ervaren wat Lu Jong is en we sluiten af met een geleide ontspanning. Na afloop is er thee en een gezonde snack.

Aanmelden via Judith@yoga-in-beweging.nl

Schrijf je snel in, want vol=vol

Kerstvakantie; extra yogalessen speciaal voor jou!

Donderdag 27 december 2018
19.30 Easy Hatha yoga, docente Margot
21.00 Mindful Yin, docente Margot

Zondag 30 december 2018
9.00 Afronding 2018 ~ laat je verrassen, docente Judith
10.30 Afronding 2018 ~ laat je verrassen, docente Judith

Zaterdag 5 januari 2019
9.00 Vinyasa Flow, docente Sandra
10.30 Yinles, docente Sandra

Alle lessen kerstvakantie kunnen geboekt worden via Momoyoga met:

 

Wanneer je gebruik maakt van strippenkaart 2e helft 2018 en 1e helft 2019, houd rekening met de geldigheidsperiode van de strippenkaart, dus gebruik de juiste strippenkaart en check het tegoed aan yogalessen.

Bij vragen hoor ik het graag.

Ik hoop je te zien in één van de yogalessen!

Warme kerstgroet,
Team Yoga in Beweging