yoga in beweging bloemen

Yoga is de perfecte gelegenheid
om benieuwd te zijn naar
wie je werkelijk bent

Yoga in Beweging

Yoga in Beweging
Yoga betekent voor mij ‘het in beweging zijn’. Niet alleen fysiek in beweging zijn door het beoefenen van yogahoudingen, maar ook mentaal in beweging door flexibel te blijven. Als je soepel kunt bewegen, vergroot je je mentale flexibiliteit en kan je soepel mee blijven bewegen met de stroom van het leven.

Bewustwording van je lichaam vanuit de ontspanning
Yoga in Beweging biedt verschillende vormen van yoga aan volgens een uitgebreid lesrooster. Ongeacht voor welke vorm je kiest, je gaat tijdens de les onderzoeken hoe je vanuit ontspanning in de houding kunt zijn met de jouw ademhaling  als begeleider.
De nadruk ligt niet op ‘hard werken’ maar we zoeken juist de zachtheid op in de houding. We mogen onze wilskracht thuislaten en we hoeven niet te presteren.

Of je nu de spieren activeert in de dynamische hatha yogales of de spieren juist ontspant tijdens de yin les, jouw aandacht wordt tijdens de les naar het lichaam getrokken. Even uit je hoofd naar je lijf. Je gaat hierdoor je lichaam weer voelen en je ervaart waar je al ruimte hebt of waar er (nog) een uitdaging is.  Hierdoor word jij je weer bewuster van je lichaam, je houding en jouw ademhaling, wat ook zal doorwerken in jouw dagelijks leven.

Ademhaling
Tijdens de yogales word je je bewuster van je eigen ademhaling. Een bewuste ademhaling is belangrijk om goed te kunnen functioneren. Wanneer een houding wat heftiger is, lukt het jou dan om ontspannen door te blijven ademen?  Of stagneert de ademhaling dan? Doordat je je bewuster wordt van je ademhaling tijdens de yogales, zal dit doorwerken in je dagelijkse leven. Stressvolle situaties of momenten van geraaktheid zullen uiteindelijk minder invloed hebben op je ademhaling.

Een bewuste ademhaling doet meer dan je denkt. Door de aandacht tijdens de houding bij de ademhaling te houden, worden gedachtes rustiger en kan je de buitenwereld even laten voor wat het is. De adem is de verbinding tussen de buitenwereld en jouw innerlijke zelf.
Meer aandacht voor de adem en meer in contact met je adem, zullen gedachtes rustiger maken en je ervaart na afloop een ontspannen gevoel, zowel fysiek als mentaal. Dit zorgt voor innerlijke rust en zal helpen om vanuit een stevigere basis mee te bewegen met alle veranderingen om je heen.

Ademsessie
Yoga in Beweging biedt individuele ademsessies aan. Een ademsessie is een zeer krachtige manier om aan jezelf te werken op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied. Het verbetert je ademhaling en helpt tegen allerlei ziekten, vastzittende patronen en trauma’s. Ademen is een prachtige manier om in contact met je lichaam te komen en weer volledig te gaan voelen.

 

Persoonlijke begeleiding
Bij Yoga in Beweging is er veel aandacht voor persoonlijke begeleiding. Tijdens de les laat ik jou voelen hoeveel (fysieke) ruimte je nog hebt. Vaak is dat meer dan je denkt! Verder begeleid ik je bij de juiste uitlijning van de yogahouding tot in detail. Hierin zoek jij je eigen grens op, waarbij je uiteraard altijd je eigen grens respecteert.


Nieuws
Regelmatig plaats ik berichten op Facebook. Dit kan variëren in een bepaalde intentie van de yogales komende week of nieuws uit de media die mijn aandacht trekt en meer inzicht geeft in bepaalde thema’s (die ons allemaal aan gaan). Deze berichten hebben raakvlakken met de yogafilosofie en zet ons aan het denken, wat ons bewuster maakt hoe we in het leven staan.

Want zoals je weet; yoga is meer dan alleen het beoefenen van houdingen.
YOGA IS A WAY OF LIFE.

Vind je het leuk om deze berichten te volgen, dat kan via Facebook of klik hier op berichten.

Gratis proefles
Ik kan nog heel veel meer vertellen over de yogalessen bij Yoga in Beweging, maar ik laat jou liever zelf ervaren wat een yogales voor jou kan betekenen. Daarom nodig ik jou graag uit voor een gratis proefles. Deze les is volledig vrijblijvend, zodat jij zelf de voordelen van yoga kan komen ervaren.

Wil jij een vrijblijvende yogales bij Yoga in Beweging komen ervaren? Laat het mij weten via contact en er ligt een yogamatje voor jou klaar! Graag tot snel bij Yoga in Beweging in Vlijmen.

Lieve groet, Judith

Kerstvakantie; extra yogalessen speciaal voor jou!

Donderdag 27 december 2018
19.30 Easy Hatha yoga, docente Margot
21.00 Mindful Yin, docente Margot

Zondag 30 december 2018
9.00 Afronding 2018 ~ laat je verrassen, docente Judith
10.30 Afronding 2018 ~ laat je verrassen, docente Judith

Zaterdag 5 januari 2019
9.00 Vinyasa Flow, docente Sandra
10.30 Yinles, docente Sandra

Alle lessen kerstvakantie kunnen geboekt worden via Momoyoga met:

 

Wanneer je gebruik maakt van strippenkaart 2e helft 2018 en 1e helft 2019, houd rekening met de geldigheidsperiode van de strippenkaart, dus gebruik de juiste strippenkaart en check het tegoed aan yogalessen.

Bij vragen hoor ik het graag.

Ik hoop je te zien in één van de yogalessen!

Warme kerstgroet,
Team Yoga in Beweging