Workshops & Retraites
Workshops & Retraites
Yoga in Beweging deelt via de nieuwsbrief informatie die voor jou interessant kan zijn. Je ontvangt updates over alle nieuwe activiteiten die gepland staan voor de komende periode, evenals informatie over de thema’s die behandeld worden tijdens onze yogales. Daarnaast bieden we handige tools en oefeningen die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wil je op de hoogte blijven wat ons bezighoudt bij Yoga in Beweging op het gebied van yoga, adem en bewustzijn?
Meld je dan aan voor de nieuwsbrief rechtsonder!
Geplande workshops
Geplande workshops 
Winterlicht Innercirkel 20 december 2025
In de stilte van de winter kun je vertragen, naar binnen keren en voelen wat er in jou leeft.
Tijdens deze meditatieve avond begeleidt een cacao ceremonie je om dieper in je lichaam te zakken, je hart te openen en je intuïtie te versterken. In combinatie met restorative yoga ontspant je zenuwstelsel en ontstaat er een diepere ontspanning in het lichaam en worden gedachtes rustiger.
Deze Winterlicht Innercirkel brengt je meer vrijheid, innerlijke rust en lichtheid om de winter in te gaan.
Ademcirkel met Cacao 9 januari 2026
Wanneer je adem vrij kan stromen door je lichaam, brengt dit rust, ontspanning en ruimte met een positief effect op je gezondheid.
Tijdens deze innerlijke reis gebruiken we de verbonden ademhaling om blokkades los te laten en diepere lagen in jezelf te openen. Vooraf drinken we ceremoniële cacao, die op een zachte en liefdevolle manier je hart opent en helpt om oude emoties te verwerken en vastzittende overtuigingen los te laten.
Een heerlijke avond waarbij je meer (adem)ruimte, innerlijke rust en verbinding met jezelf gaat ervaren.
Intuïtief Dansen ~ 27 februari 2026
Ontdek de bevrijdende kracht van dans! Dansen is meer dan bewegen; het is voelen, uiten en opladen. Creëer ruimte, verbind met jezelf en ervaar bevrijding en heling. Via meditatie en de fascia dans (gewrichten losmaken) gaan we intuïtief dansen. Ontdek je innerlijke kracht en creativiteit. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom. Dans je helemaal vrij onder begeleiding van Sandra Maas en laat je energie stromen!
The spirit of Cacao
Tijdens onze ceremonies bij Yoga in Beweging gebruiken we rauwe cacao als ondersteuning op je innerlijke reis. Rauwe cacao wordt gezien als een plantmedicijn met een zachte, vrouwelijke energie – liefdevol, voedend en helend. Het stimuleert het hartchakra en kan helpen om emotionele blokkades los te maken. Hierdoor kan je meer liefde, compassie en verbondenheid ervaren.
Eerdere workshops
Yoga Nidra ~ 28 november 2025
Ontdek de diepte van Yoga Nidra: Een reis naar innerlijke rust. Yoga Nidra, oftewel “yogaslaap”, is een methode voor diepe ontspanning en zelfbewustzijn waarbij je lichaam ontspant terwijl je geest wakker blijft.
Deze meditatieve bewustzijnstoestand brengt onder andere diepe ontspanning, verbeterde slaap, stressvermindering, emotioneel evenwicht, verhoogde creativiteit en focus.
Een belangrijk element in Yoga Nidra is de Sankalpa, een krachtige intentie of belofte die je tijdens de sessie stelt om positieve veranderingen in je leven te bevorderen.
Yogaretraite 30 oktober t/m 2 november 2025
3 dagen verstilling en beweging
Stap uit je dagelijkse leven en geniet van 3 dagen voor jezelf in de serene Abdijhof Mariënkroon in Nieuwkuijk. Door even uit je dagelijks leven te stappen, ontstaat er ruimte om jezelf op een diepere laag te voeden. Gedachten verstillen en je komt meer in je lichaam, waardoor bewustzijn en helderheid groeien. Yoga helpt je om meer in contact te komen met je lichaam, de verbonden ademhaling opent de weg naar diepere lagen, en met intuïtief bewegen en cacaoceremonie ervaar je meer lichtheid en vreugde!
Happy Release – 28 september 2025
Ontdek waar spanning in je lichaam is opgeslagen en leer hoe je stress effectief kunt loslaten.
Met ademhalingstechnieken, Yin Yoga, specifieke yogahoudingen -waarbij we spierspanning loslaten- èn EcoNIDRA™ breng je lichaam en geest weer in balans. Voel je energieker, ervaar diepe ontspanning en verbeter je focus. Geef jezelf de ruimte om te herstellen en ervaar opnieuw hoe het is om voluit te leven!.
Verstilling in Beweging ~ 5 juli 2025
Doe je mee aan deze sponsorles voor Wandel-Inge? Een extra lange yogales met rustige beweging en diepe ontspanning, speciaal voor wandelaars die preventief aan hun gezondheid willen werken. Yin Yoga herstelt het bindweefsel en ondersteunt het lichaam in het voorkomen van overbelasting en blessures. Ontspan, herstel en draag bij aan een goed doel!
Klankschaal Yin Sessie ~ 15 november 2024
Vind de stilte in jezelf Een speciale klankschaal sessie met Hem uit Nepal. Laat je leiden door zijn passie voor klankschalen, terwijl je geniet van een rustgevende Yin sessie. Door de trilling van verschillende klankschalen kom je in een diepere ontspanning en yin houdingen werken op diepere lagen door in jouw lichaam.
Workshop Happy Psoas
Herken je het gevoel dat je hele lichaam verstijft als je ergens van schrikt? Dit komt door de psoas spier, die dan samentrekt. Het is van groot belang dat deze spier zich kan ontspannen wanneer je in rust bent. Tijdens de diepgaande workshop Happy Psoas leer je hoe je deze spier kunt ontspannen en ontdek je de fysieke en emotionele voordelen daarvan.