Terug naar jezelf – 3 dagen in stilte en beweging!

Gun jezelf een lang weekend los van de buitenwereld en stap uit je dagelijkse leven. In dit weekend mag je intunen op jezelf, voelen hoe het werkelijk met je gaat en is er ruimte voor ontspanning, vernieuwing en balans.

Je gaat dit weekend genieten van yoga, de verbonden adem, meditatie, intuïtief bewegen, cacaoceremonie, periodiek vasten en vrije tijd om zelf in te vullen. Het weekend is volledig verzorgd en vindt plaats op de prachtige locatie Abdijhof Mariënkroon in Nieuwkuijk en zal veelal in stilte zijn.

Een cadeautje aan jezelf
Door even uit je dagelijkse ritme te stappen en los te laten wat speelt in je leven, ontstaat er ruimte om jezelf op een diepere laag te voeden. We stemmen af op de energie van het najaar: een tijd van loslaten, verstillen en naar binnen keren. Jij staat centraal, in rust en stilte, zodat je kunt voelen wat in jouw leven speelt en kunt loslaten wat niet meer dient.

Door bewuste beweging, gezonde voeding en minder eetmomenten komt je lichaam tot rust en ervaar je meer ontspanning. Deze combinatie werkt diep door op fysiek, mentaal en emotioneel vlak en ondersteunt je in zowel lichamelijke reiniging als emotionele balans. Zo wordt dit weekend een waardevol cadeau aan jezelf, dat vaak blijvende veranderingen brengt.

Yoga brengt je aandacht naar je lichaam, terwijl de verbonden ademhaling de weg opent naar diepere lagen, en via intuïtief bewegen en de cacaoceremonie ervaar je lichtheid en vreugde. Alles mag er zijn dit weekend, waardoor er ruimte ontstaat voor je emoties. Je merkt dat gevoelens en gedachten komen en gaan en daardoor groeit er mildheid en compassie voor jezelf. Je staat jezelf toe om gewoon mens te zijn, met alle beweging die er van nature is.

Wat kun je verwachten?

• 3 overnachtingen in een eenpersoonskamer (inclusief alle vegetarische maaltijden)
• Yoga: Mindful Yin, Yin Flow en Restorative yoga
• Verstilling en meditatie
• Aandacht voor lichamelijke klachten
• Verbonden ademcirkel
• Cacaoceremonie
• Intuïtief bewegen en mantra’s
• Periodiek vasten
• Vrije tijd
  Het dagprogramma bestaat uit ochtend (7.00-10.30 uur), middag (14.00-16.00) en avond (19.00-21.00 uur). Buiten deze tijden zijn er eetmomenten en ruimte voor vrije tijd.

Dit weekend brengt je lichaam op een zachte manier in beweging en kan blijvende veranderingen geven op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Gedachten komen tot rust en je komt meer in je lichaam, wat je bewustzijn en helderheid vergroot. Een mooier cadeau kun je jezelf niet geven.

Ik kijk ernaar uit om dit samen met jou te beleven. Ik hoop je te mogen verwelkomen en samen deze reis te maken naar rust, reiniging, verstilling en vernieuwde energie.

Ervaring met yoga is niet nodig. Wel vragen we om een open houding en bereidheid om je te verdiepen en je bewustzijn te vergroten. Na inschrijving ontvang je een korte vragenlijst, zodat we jouw wensen en aandachtspunten mee kunnen nemen.

Heb je interesse of wil je meer informatie over dit mooie yogaweekend? Stuur dan een mail en ik neem contact met je op.