Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en verbinding tijdens deze extra lange yogales, een combinatie van Yin Flow yoga en Mindful Yin. In een rustige flow van zachte yogahoudingen kom je weer in contact met je lichaam. Vervolgens nodigen we je uit in de stilte van yin yoga, waar je de ruimte voelt om los te laten, te vertragen en verstillen. Tijdens de les is er aandacht voor de adem, wat zorgt voor een diepe ontspanning van het zenuwstelsel. Een waardevol moment helemaal voor jezelf. 

Wat zet Yin Yoga in beweging?
Tijdens de yin yoga richt je je aandacht op het loslaten van spierspanning. Door de houdingen langere tijd aan te houden, wordt het dieper gelegen bindweefsel gerekt en gestimuleerd. Dit bevordert de vochthuishouding, versoepelt gewrichten, ondersteunt het herstel van kraakbeen en helpt bij het vertragen van het verouderingsproces.

Yin werkt niet alleen fysiek. Ook de mentale en emotionele lagen in je lichaam worden geraakt. Je leert ontspannen te blijven in intensere houdingen en los te laten wat niet meer nodig is. Dit helpt je in het dagelijks leven om beter om te gaan met stress en gemakkelijker mee te bewegen met de stroom van het leven.

Voor wie is deze les geschikt?
Door het rustige en toegankelijke karakter is deze les bijzonder geschikt voor:

• mensen met lichamelijke beperkingen of fysieke klachten
• iedereen die behoefte heeft aan meer rust en ontspanning
• sporters die hun training willen aanvullen met diepgaand herstel via Yin yoga

Voor wie fysiek actief is of veel sport, vormt yin yoga een waardevolle aanvulling. Het helpt spanning los te laten, herstelt het bindweefsel en ondersteunt het lichaam in het voorkomen van overbelasting en blessures. Door regelmatig yin yoga te beoefenen, creëer je balans in je bewegingspatroon en kun je op een diepere laag herstellen.

Doe mee en draag bij, voor jezelf én voor een ander
Deze les is een cadeau aan jezelf én aan een goed doel. De volledige opbrengst gaat naar stichting Wandel-Inge, die dit jaar KiKa Fonds en Alzheimer Nederland steunt.

Wat is jouw bijdrage?
Je bepaalt zelf wat je kunt en wilt doneren.
Er is een donatiebakje aanwezig voor contant geld.
Liever via de bank overmaken? Dat kan via deze link (je kan zelf het bedrag aanpassen)

Locatie
Bij mooi weer vindt deze speciale les plaats in de serene buitenlucht van Abdijhof Mariënkroon. Anders is deze bij Yoga in Beweging in Vlijmen (De Akker 34D)