Van overleven naar voluit leven

In de Happy Release workshop leer je hoe je je lichaam kunt ontspannen en weer in balans kunt brengen.

Ontdek en laat spanning los
Tijdens deze workshop ga je ontdekken waar spanning in je lichaam is opgeslagen. Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar hoe je ermee omgaat maakt het verschil. Het is niet erg om activiteiten te doen die stress veroorzaken, zolang je daarna maar de ruimte neemt om te ontspannen. Momenten van ontspanning geven je lichaam en geest de kans om te herstellen, waardoor je je energieker voelt, meer in balans bent en een verbeterde focus ervaart. 

Het releasen van stress
Het loslaten van spanning in je lichaam betekent letterlijk het vrijmaken van opgebouwde spanning in je lichaam. Met gerichte technieken help je je lichaam en geest om deze spanning los te laten en terug te keren naar een ontspannen staat. Dit bevordert je algehele welzijn en geeft een diep gevoel van rust. In deze workshop leer je effectieve technieken die je direct kunt toepassen na een stressvol moment. 

Wat kun je verwachten?
Tijdens de workshop combineren we verschillende ontspanningsmethoden: 

• 🌿 Ademhalingstechnieken – Ontdek hoe je met bewuste ademhaling direct ontspanning kunt creëren.
• 🧘 Yin Yoga & de Psoas – Verlicht lichamelijke spanning en pijn door ontspanning van de Psoas-spier.  
• ✨ Spierspanning en natuurlijk loslaten –  Door bepaalde spieren bewust aan te spannen en weer te ontspannen, kun je opgeslagen stress of spanning loslaten. Een krachtige techniek die in het dierenrijk nog instinctief wordt toegepast en die je opnieuw kunt leren gebruiken.  
• 🌎 EcoNIDRA™ – We eindigen met een diepe ontspanningsreis waarin Yoga Nidra samenkomt met natuurbeleving en professioneel opgenomen natuurgeluiden.

De voordelen van Happy Release 

Door deze technieken toe te passen, ervaar je zowel mentaal als fysiek meer ontspanning: 

✔ Betere ademhaling en ontspanning in rug, bekkenbodem en middenrif
✔ Verbeterde stemming en vermindering van stress en paniekgevoelens
✔ Versterking van het autonome zenuwstelsel en verbetering van de slaapkwaliteit
✔ Emotionele verwerking en een dieper bewustzijn
✔ Positieve effecten op je immuunsysteem, hartgezondheid en bloeddruk 

Doe mee en ervaar de kracht van ontspanning!