Waarom kinderyoga?
Kinderen krijgen het steeds drukker en worden dagelijks overspoeld met allerlei prikkels. Na school nog even afspreken, spelletje op de tablet of een favoriete serie kijken op tv. Je kind staat altijd maar ‘aan’ en is continu maar bezig met het verwerken van informatie.  Kinderyoga helpt jouw kind om prikkels beter te verwerken en tot rust te komen.

Wat is kinderyoga?
Kinderyoga is een manier om uit het hoofd te komen en ook nog eens leuk & leerzaam!

Yoga leert je kind om de aandacht naar binnen te richten, om te ervaren wie je bent, wat je wilt en wat je voelt. Je bent goed zoals je bent! Samen met leeftijdsgenoten ga je op speelse wijze bewegen en ontspannen. De beleving en het ontdekken van je eigen mogelijkheden staan voorop, niet het perfect uitvoeren van de houding. Door een combinatie van inspanning, ontspanning, creativiteit en samenwerken wordt yoga een avontuur.

Hoe ziet een kinderyogales eruit?
De kinderyogales wordt afgestemd op de leeftijd en de belevingswereld van jouw kind. Elke les bestaat uit een vaste opbouw, wat een gevoel van herkenning, veiligheid en houvast biedt. Actief bewegen wordt afgewisseld met momenten van rust. Ook is er ruimte voor onderlinge kindermassage, dans, creativiteit en aandacht voor de ademhaling. Wat kan je verwachten in een les;

• Introductie –  ruimte voor eigen inbreng en persoonlijke verhalen
• Meditatie –  tot rust komen op je mat
• Oogoefening –  helpt je ogen ontspannen
• Ademhalingsoefening –  bewust leren ademhalen
• Warming up –  opwarmen van je lichaam
• Yogahoudingen –  houdingen geïnspireerd door dieren
• Samenwerking-  duo oefeningen
• Visualisatie/ontspanning –  maak een reis in jouw belevingswereld tijdens het luisteren naar een verhaal of muziek
• (Creatieve) afsluiting

In de yogales wordt er gewerkt met spelelementen en thema’s. Zo wordt de les niet alleen leuk en spannend, maar ook worden de oefeningen begrijpelijk en spreken ze je kind meer aan.

Yogadocente
De kinderyoga lessen worden gegeven door Desiree Baijens bij Yoga in Beweging, waarbij er ook aandacht besteed wordt aan coachen, positieve affirmaties, visualisaties en creativiteit.

Wanneer je kind enthousiast wordt van een kinderyogales, neem dan contact op met Desiree Baijens van Yogabuddy.