Ego & Bewustzijn
Een gezond ego is als een stevig fundament, het ondersteunt je, maar staat je niet in de weg
Het ego is het deel van jou dat “ik” zegt. Het geeft jou een gevoel van identiteit, een richting en helpt je keuzes maken. Zonder ego zou je niet weten waar je voor staat, wat jouw grenzen zijn of welke passie jouw hart sneller laat kloppen
Wanneer spreekt jouw ego?
Je ego laat van zich horen in je gedachten, woorden en reacties. Soms zacht en helder, soms luid en dwingend. Het spreekt helder en dienend, wanneer het je helpt trouw te blijven aan je waarden, je grenzen bewaakt en je inspireert om te groeien. Het spreekt luid en destructief, wanneer het zichzelf wil bewijzen, erkend wil worden of controle wil houden uit angst of onzekerheid.
Je herkent het als signalen van: snel gekwetst zijn, jezelf steeds vergelijken met anderen, niet kunnen loslaten, of altijd gelijk willen krijgen. Vaak komen deze reacties voort uit oude pijn of onverwerkte ervaringen. Dit zijn lagen die jouw ego willen beschermen.
“Elke houding, elke ademhaling is een uitnodiging om je ego te ontmoeten vriendelijk, nieuwsgierig, zonder oordeel”
Waarom het ego waardevol is?
In yoga gaat het niet om het uitschakelen van je ego, maar om het leren herkennen wanneer het spreekt.
Bewustzijn betekent opmerken:
“Ah, dit is mijn ego dat spreekt.” Vanuit die helderheid kun jij kiezen of je erin meegaat òf ademt en loslaat.
Een stevig ego betekent dat je jezelf kent, je eigen pad bewandelt en ook open kunt blijven voor anderen. Je weet wie je bent, zonder jezelf te verliezen in strijd of bewijsdrang. In de yogales oefen je dit door aanwezig te zijn in je lichaam, je adem en je hart.
Herinnering
Ontmoet je ego als een oude vriend.
Luister wanneer het zacht spreekt.
Adem wanneer het hard roept.
Laat bewustzijn de ruimte openen,
zodat jij niet kleiner wordt door je ego,|
maar innerlijk kan groeien
door het te kennen.
