Wat een bijzondere ervaring was het weer: het vierdaagse yoga- en stilteretreat met Yoga in Beweging. We gingen diep, maar altijd in zachtheid en warmte. Het programma voelde perfect uitgebalanceerd: van een energieke hatha-sessie tot een intense 3×3 yin-sessie, waarin je werkelijk de diepte inging, je weerstand ontmoette en, met respect voor jezelf, voorzichtig je grenzen verlegde.
’s Ochtends liepen we met blote voeten door het koude dauwgras tijdens een mindful wandeling die al je zintuigen opende; ’s avonds lieten we onze eigen stem, letterlijk én figuurlijk, klinken tijdens het meezingen met hypnotiserende mantra’s. Misschien wel het meest bijzonder was de cacaoceremonie, gevolgd door de diepe, verbindende ademhalingscirkel, waarin je emoties die zich diep in je lichaam hadden vastgezet, zachtjes los kon trillen.
Dit alles werd gedragen door Judith, die met haar rust, warmte en subtiele energie iedereen raakte. Bij haar voel je je veilig, gezien en volledig op je gemak.
De locatie versterkte de hele ervaring: omringd door groen en stilte, in een eenvoudige kloosterkamer, met pure en gezonde maaltijden die we in stilte aten – inclusief verse producten uit eigen tuin. Alles droeg bij aan een weldadige verstilling, waardoor je echt even in volle aandacht bij jezelf kon zijn. Een weekend van pure, spirituele me-time.

Wekelijks maak ik, in mijn volle werkagenda, bewust ruimte voor het volgen van een yogales. Het grote voordeel is dat je een gereserveerde tijd hebt maar dat je ook bijna altijd kunt ruilen met een ander moment. De lessen geven mij echt even tijd om uit de drukte van alledag te stappen. Op de mat kun je je helemaal overgeven aan de deskundige leiding van een ander. Heerlijk als je zelf de rest van de week in je werk die rol op je moet nemen. Mindful yin geeft mij vooral het gevoel niet tot het uiterste te hoeven gaan, dat je juist bewust kunt kiezen om het jezelf ook comfortabel te kunnen en mogen maken. Sinds ik yogalessen volg slaap ik beter (als ik wakker lig pas ik ademhalingstechnieken toe waardoor ik alles los kan laten en de rust vrijwel meteen kan vinden). Daarnaast heb ik een veel betere doorstroming en ben ik verlost van de eeuwige koude voeten.

Het is wekelijks echt een rustuur waarin je vooral niet hoeft te praten en alles in weldadige stilte gebeurt. Met een heerlijk kopje verwarmende thee achteraf.

Ik had al ervaring met ademwerk voordat ik met Judith in contact kwam. Door haar rustige en warme begeleiding haal ik meer uit mijn ademhalingssessies dan voorheen. Ze laat het proces wat in gang wordt gezet gaan en ondersteunt als dat nodig is door een zachte aanraking of stimulerende woorden.
Tijdens mijn ademsessies ervaar ik allerlei fysieke sensaties en ik zie ook beelden die over situaties gaan waar ik iets in los mag laten.
Door de veiligheid die ik bij Judith voel durf ik me volledig over te geven aan datgene wat er gebeurt tijdens een sessie. Ik ben dankbaar dat ik Judith heb leren kennen 🙏🏻

Yoga in Beweging is een hele fijne Yogaschool waarbij ik mij veilig voel en vrij kan bewegen in alle Asana’s. Door Yoga voel ik mij mentaal en lichamelijk sterk en kan ik mij emotioneel en spiritueel uiten. Ik ben in verbinding met mezelf. Dit is voor mij essentieel in Yoga. Net als de ervaren en professionele Yoga docenten, die je goed hierin begeleiden in een sfeervolle omgeving. 

Wat ben ik blij dat ik ooit YIN yoga heb ontdekt! Ik raad het iedereen aan om het tenminste één keer zelf te ervaren. Het is bizar om te voelen hoeveel effect kleine bewegingen hebben op je lijf. Het langer in de houdingen liggen vind ik heerlijk, zo heb ik de tijd (juist ook als het strak voelt) om steeds dieper te kunnen ontspannen.

De ruimte is sfeervol, heerlijk warm, mooi spiritueel aangekleed, er hangt een fijne energie. Alle benodigdheden zijn aanwezig en schoon. Mooie muziek tijdens de les, een eindontspanning of meditatie op het eind en na de les een heerlijke kop thee voor wie dat wil.

Wat ik prettig vind is dat je altijd de keuze hebt om de les online te volgen, als het thuis een keer niet past. Het wisselen of extra boeken in het online systeem werkt heel gebruiksvriendelijk.

Na elke YIN yogales voel ik me energiek, fit en echt weer goed ‘uitgelijnd’. Ik loop weer rechtop en heb even oprechte aandacht aan mezelf gegeven in mijn drukke bestaan.

Van Judith heb ik veel ademsessies mogen ontvangen en ben haar heel dankbaar. Drie jaar geleden kreeg ik ineens last van bronchitis aanvallen en begreep er niets van. In de ademsessies leerde ik beter te ademen en te verzachten. Na een aantal sessies piepte ik niet meer en was mijn adem in grote sprongen vooruit gegaan. Ik was en ben nog steeds onder de indruk wat adem met je kan doen. Judith is professioneel en heel kundig!  Ze is daarbij ook nog heel intuïtief en weet precies de plekken aan te raken om je systeem te openen en het in beweging te krijgen. Ook heb ik een intense diepe  ontspanning ervaren. Delen die vast zaten in mij konden loskomen met deze geweldige techniek. En dat alleen door mijn eigen adem. Dankjewel lieve Judith je hebt mijn leven een stukje meer ruimte gegeven door jouw liefdevolle en voor mij waardevolle en noodzakelijke begeleiding.

Ik doe yoga al bijna 16 jaar en 6 daarvan bij Yoga in beweging. Voor mij is yoga een rustmoment aan het einde van de werkweek, tijd voor mijn geest en lichaam: ik heb de oefeningen heel erg nodig om mijn rug en nek te laten blijven functioneren ondanks kantoorwerk met veel zitten. Dit zijn geen lege woorden: ik ben met yoga begonnen, toen ik een jaar lang nek- en hoofdpijn had, na orthopedische behandeling en twee cursussen massage. Yoga was toen en blijft nog steeds de oplossing voor mijn nekklachten. Bij Yoga in beweging komt de rustgevende sfeer en geborgenheid er nog bij, die ik zeer waardeer. Het is ook altijd makkelijk om een inhaalles te boeken, dus als je ziek of verhinderd bent, vervalt je les niet bij tijdig opzeggen. Voor mij ideaal. Ik blijf hier yoga doen, hopelijk nog vele jaren. Hartelijk dank Judith en Sandra!

Naast dat ik yogalessen volg bij Judith, heb ik ook aantal ademsessies gevolgd. In het begin erg spannend, omdat ik niet wist wat me te wachten stond en of het mij wel zou gaan helpen. Maar door de fijne begeleiding van Judith voelde ik me snel op mijn gemak en kwam ik er al snel achter dat de ademsessies zeker ook voor mij hielpen. We hebben de ademsessies rustig aan opgebouwd en langzaamaan kwam er steeds meer vertrouwen in mezelf naar boven. Je werkt tijdens de ademsessies onder andere aan de blokkades die je in je lichaam hebt en op dat moment tegen komt. Tijdens en vooral ook na het ademen merkte ik zowel fysiek als mentaal een groot verschil (soms wel tot dagen erna nog). Het doet echt wat met je lichaam en geest in positieve zin en ik merkte dat je dingen, die nu spelen of gebeurtenissen van vroeger, kunt gaan verwerken en achter je kunt laten en dat je meer zelfvertrouwen krijgt.

Ik volg al een hele tijd de lessen naar volle tevredenheid. Ik heb er zowel lichamelijk als geestelijk veel baat bij. Ik voel me na een les altijd fit en opgewekt. Ondanks mijn gevorderde leeftijd wordt er steeds voldoende persoonlijke aandacht gegeven, zodat ik lekker mee kan blijven doen. Ik kan niet meer alle opdrachten perfect uitvoeren, maar dat is hier geen enkel probleem. Uitstekende begeleiding. Ga zo door!

Mijn Yogales is iets waar ik elke week naar uitkijk. Heel goed voor je lichaam en je blijft er lenig en soepel door. Je kunt het blijven doen tot op hoge leeftijd. Verder geeft het me rust en ontspanning, zeker in drukke tijden. Je gaat door het uitleggen en praten van de docente anders tegen de dingen aankijken en omgaan met problemen. Bij Judith in Vlijmen heb ik het helemaal gevonden. 

Yoga, ademcoaching, Yin Yoga??? Allemaal termen waar ik eigenlijk niets vanaf wist. Ik kamp al langere tijd met hoge mate van stress, hoge bloeddruk, diabetes type 2, medicijnen voor de diverse klachten.
Ruim een jaar geleden heb besloten het roer radicaal om te gooien. Dieet aanpassen, doelstelling: geen medicijnen meer willen gebruiken.
Nadat ik ruim 11 kilo afgevallen was, is mijn suikerwaarde nu nog iets boven normaal. Ik ben met een homeopathische arts gaan praten die me Yin Yoga aanbeveelde. Nadat ik ook van mijn echtgenote, huisarts en kennissen steeds vaker hoorde dat Yoga en ademhalingstechniek wel eens heel goed voor mij zou kunnen zijn, heb ik uiteindelijk besloten contact op te nemen met Yogi in Beweging en me voor een eerste proefles Ademcoaching opgegeven.
Waarom heb ik dat niet eerder gedaan??? Ik stond er nog niet open voor!
De vijf persoonlijke ademsessies hadden een heerlijk ontspannen karakter, ik heb geleerd mijn dag rustig en kalm op te starten via enkele oefeningen.
Voor stressvolle momenten heb ik ook enkele eenvoudige oefeningen gekregen en aangeleerd. Ik ben nu enige tijd bezig om de lessen en oefeningen in praktijk te brengen. Mijn bloeddruk daalt langzaamaan en ik voel een enorme innerlijke kalmte na de oefeningen. Ook op bepaalde momenten neem ik nu de tijd om 5 minuten via ademen tot mezelf te komen en dat lukt ook. Ik ben ervan overtuigd dat mettertijd de bloeddruk acceptabel gaat worden.
Inmiddels neem ik ook wekelijks deel aan lessen Yin Yoga, hetgeen voor mij inderdaad een prima aanvulling is en continuïteit in mijn oefeningen biedt.

Voor mij is de yogales een heerlijke ontspanning terwijl er ook van alles in beweging wordt gezet in mijn lichaam. Met liefdevolle aandacht van ervaren docenten die hun kennis met jou delen is alles mogelijk. Door mijn hypermobiliteit zoek ik soms meer uitdaging en wordt daarin ook begeleid. Niks moet en is het een dag wat minder wordt daarin ook niet gepusht wat heel fijn is! Ook fijn om tussendoor een lach te kunnen delen! Of je nou voor jezelf of gezellig met elkaar komt is het een heerlijk rust moment en ga je met een ontspannen gevoel weer naar huis. 

Al enkele jaren mag ik wekelijks de yogalessen bijwonen bij Yoga in Beweging. De ongedwongenheid, luisteren naar je eigen lichaam, maakt dat ik me vanaf het begin thuis voelde. Yoga brengt mij rust en kalmte, bewustzijn van mijn lichaam en mijn geest. En niet onbelangrijk in de ochtenden voel ik mij niet stram en stijf meer, ik heb meer energie en slaap beter. De ruimte waar de yogalessen gegeven worden is huiselijk en warm ingericht. Wanneer ik verhinderd ben voor mijn vaste les kan ik die op een ander moment in de week inhalen, het aanbod van lessen is groot en dat is prettig. 

Ik heb een ademsessie gedaan bij Judith. Het was bijna het meest bijzondere wat ik ooit heb ervaren. Tijdens de open ademhaling voelde je overal sensaties in je lijf. Judith begeleidt dit heel mooi en rustig, zodat je wel mooi in je ademhalingsritme blijft. Op het eind ga je zelf weer op je eigen manier ademen en wat er dan gebeurt is zeer speciaal. Je voelt je compleet, krachtig en helemaal jezelf. Ik ben nog nooit zo ontspannen geweest en toch alert, alle zintuigen stonden volledig open. Ook toen ik na huis reed leken de bomen groener en  de geuren sterker. Ik heb altijd al begrepen dat ademhaling veel kan doen , maar dit was boven mijn verwachting. Zeker aan te raden om dit een keer te proberen.

Mijn wekelijkse lessen in de school van yoga in beweging is voor mij een rustpunt in de week. Even niet nadenken over mijn boodschappenlijst of de was. Maar even helemaal zijn met jezelf. De docenten begeleiden je hierin met veel rust, balans, warmte en ontzettend veel liefde. Maar ook begeleiden ze je in de houding, met je ademhaling en eigenlijk in het hele yogaproces. Ze maken je enthousiast en dat zorgt ervoor dat je iedere week weer met veel plezier op de mat staat.

Ik kom iedere keer weer thuis met een rustig ontspannen gevoel.

De school geeft ook vele workshops en retraites, wat voor verdieping zorgt. Wat ook maakt dat je een verdieping voor jezelf kan vinden als je dat zou willen.

De yogaschool is een schone, veilige en warme omgeving. Ik gun iedereen een yogaschool als yoga in beweging!

Ademhaling is de kracht van het leven. Ademhaling gaat vanzelf, maar stilstaan of dit goed gaat wordt vaak vergeten. Vaak zitten we erg hoog met onze ademhaling. Samen met Judith heb ik geoefend om weer te ademen naar de buik, terug naar de basis. Dankzij de therapie ben ik tijdens drukte en stress veel bewuster van een hoge ademhaling en in staat dat stapje terug te doen. De therapie heeft mij doen beseffen dat door in contact te zijn met je lichaam je alles in rust aan kunt.

Yoga is al sinds 2017 een groot onderdeel van m’n leven geworden.
Door verschillende oorzaken heb ik rug- en nekklachten. Helaas konden verschillende therapeuten mij niet genoeg helpen.
Daarom ben ik met yoga begonnen, dankzij de houdingen kan ik het soepel houden.
Inmiddels is het een momentje voor mezelf geworden.
Ook heb ik al verschillende yoga retraites gevolgd, van 1 dag tot een heel weekend.
Zo fijn! Ik kan het iedereen aanraden.
Sinds een paar maanden volg ik yoga bij Judith. Wat een warm welkom, in een mooie ruimte en met veel passie geeft zij de yogalessen. Heel erg fijn dat ik daar bij mag zijn. Namasté 🙏🏼

Ik ben blij dat ik een ademsessie bij Judith heb gedaan. Het helpt mij in het dagelijkse leven om bewuster en lager te ademen, zodat het leven een stuk ‘luchtiger’ is!

Yoga heeft ervoor gezorgd dat ik me bewuster ben geworden van mijn lichaam wat helpt in het verminderen van lichamelijke/pijn klachten.  Ook de ademmeditatie lessen helpen daar heel erg bij. De yoga docenten brengen de les zo, dat welke klachten je ook hebt je toch mee kan doen! In de groeples is er voldoende aandacht voor jouw individuele situatie. En het is natuurlijk een heerlijk rust momentje in de week, cadeautje voor jezelf. 

Tijdens de ademcirkel met een groep, maakte ik voor het eerst kennis met verbonden ademhaling. Daar gebeurde al veel in mijn lijf en hoofd, waardoor ik dacht: dit vraagt om meer aandacht. In een aantal privé sessies ben ik verder de diepte in gegaan. Ik vond het elke keer spannend wat het zou gaan doen. Je weet niet wat er los komt en moet je ‘denken’ uitzetten. Dat gebeurt vanzelf wanneer je overgeeft aan een snelle, intense ademhaking. Je komt op diepe plekken in jezelf die je vooraf niet voorzien had.

Ik kan het iedereen aanraden. Het is een investering in jezelf. Een grote APK beurt op diep emotioneel en spiritueel niveau. Elke keer was het weer een heel andere, bijzondere en waardevolle ervaring. Je krijgt inzichten, je voelt veel, krijgt het koud en ruimt veel oude rommel op.

De 1 op 1 begeleiding van Judith was super fijn. Judith heeft veel ervaring, geeft oprechte aandacht, is helemaal in het nu bij jou aanwezig, in verbinding. Ze zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt en vertrouwen hebt in de sessie. Zonder oordeel of analyse, alles is goed wat daar gebeurt. Met heerlijke muziek in een warme zaal met zachte dekentjes. Een kadootje om op een intense manier lief voor jezelf te zijn…

Yoga is voor mij een wekelijkse avond van echt tijd voor mezelf te nemen. Tenminste een goede poging daartoe. De yin yoga die ik meestal volg, geeft me de mogelijkheid om mijn spieren te ontspannen en het bindweefsel losser te maken. Als man ben ik altijd met meer vrouwen en enkele mannen. Het maakt mij niet uit, want yoga doe ik vooral voor mezelf. Ik blijf op zoek naar meer rust in mezelf en weer meer energie te voelen. Niet elke keer met hetzelfde resultaat, maar dat heeft vooral te maken met hoe dicht ik bij mezelf kan blijven en de buitenwereld op grotere afstand kan houden. Juist als ik het druk heb, is het lastig maar goed om de poging zo goed mogelijk te doen.

Meestal heb ik bij Yoga in beweging lessen van Judith. Ik vind het fijn de bekende manier te ervaren. Maar het is ook fijn dat de les door gaat als Judith een keer niet kan.

Sinds een paar maanden volg ik yoga bij Judith. Een lieve, zachte vrouw waarbij ik mij zeer op mijn gemak voel. Dit was voor mij een voorwaarde om een ademsessie te doen. Er komen allerlei heftige emoties los die wellicht onderdrukt zouden blijven als je je niet vrij voelt. Dankzij de yoga en ademsessies voel ik mij vrijer, mijn lichaam is minder stijf en mijn geest “opgelucht”.

Ergens in 2017 ben ik begonnen bij yoga in beweging. In het begin was het best moeilijk want mijn lichaam is niet zo soepel, en soms zit je helemaal in de knoop en denk ik…! “Hoe kom ik hier ooit uit?” Maar juist door deze rare yogaoefeningen zit ik duidelijk veel beter in mijn vel, en heb ik veel minder last van krampen en pijntjes bij een verkeerde dagelijkse beweging. Ik heb dus al veel yogalessen gehad van verschillende yogadocenten, maar wat mij betreft allemaal fijn op hun eigen manier. 

Bij Judith en haar collega’s voel je je welkom en op je gemak. Elke les is weer uniek en met veel begeleiding en ondersteuning waar nodig, vind je de diepgang, in zowel lichaam als geest. Een heerlijk ontspannen uur voor mij alleen, elke les weer.

Bewust leren ademen laat je tot rust komen en stilstaan bij wat belangrijk is.

En van daar weer verder te gaan, zoals ademhalen tijdens je leven niet stopt, gaan we ook weer verder met dagelijkse activiteiten.

Door de ademsessies ben ik anders in het leven komen te staan en ben andere keuzes gaan maken.

Hierdoor kon ik belastende zaken los laten en was ik meer ontspannen. Deze ervaring laat zich niet vangen in woorden.

Sinds ik ben begonnen met mindfull yin yoga gaat het een stuk beter met mijn nek en rug, zelfs de fysio viel het op! 

Ook heb ik meer innerlijke rust gekregen. Het uurtje yoga is voor mij een moment voor mezelf. Heerlijk 🙏🏻

De hele dag halen we adem, meestal onbewust en automatisch. Tijdens de ademsessie moet je je juist bewust worden van het adem halen. Het gaat niet vanzelf en soms is het hard werken. Maar op een gegeven moment kom je in een flow en is er ruimte voor andere zaken. Voor mij was het verrassend te ervaren dat er emoties vrij kwamen, blije emoties, maar het kwam ook voor dat ik  moest huilen. Of ik was aan het twijfelen over iets en ineens wist ik wat te doen. Wat er ook vrij kwam tijdens de sessie, aan het eind van de sessie voelde ik me opgelucht. Ik had letterlijk lucht tot me genomen.

Ongeveer anderhalf jaar geleden volgde ik mijn allereerste yogales. Dat beviel zo goed dat ik inmiddels aan twee lessen per week deelneem: een wat meer actieve en een wat rustigere les. Een fijne afwisseling ! Alle yoga houdingen worden duidelijk uitgelegd en laat zien wat de bedoeling is. Lukt het niet helemaal, dan word je geholpen en vaak blijkt dat ik meer kan dan ik zelf dacht. De lessen helpen mij te ontspannen na een drukke werkdag. Ik ga na iedere les met een goed gevoel weer naar huis.

Ik doe al vele jaren yoga in binnen en buitenland maar ik heb nog nooit zo’n fijne yoga mogen ervaren als bij Judith van Yoga in beweging in Vlijmen. Ik kijk altijd erg uit naar de maandagavonden. Bij binnenkomst ervaar ik gelijk de rust, ruimte en warmte die ik nodig heb.  Ik weet niet hoe ze het doet maar de lessen zijn altijd zo goed voorbereid met bewegingen en verhalen. Judith spreek vanuit haar hart en haar stem is zo mooi dat je alles om je heen vergeet. 

Ook de lessen van haar collega’s zijn erg fijn, maar mijn voorkeur gaat echt uit naar Judith zelf. Dankjewel lieve Judith, ik hoop nog heel lang je mooie lessen te mogen volgen.  

Na de Adem Yogales viel ik bijna in slaap, zo ontspannen voelde ik me. Dat is voor het eerst in drie maanden dat me dit gelukt is. Voor mij is bewust ademen nog een extra stapje in het vinden van mijn innerlijke rust, vooral in een drukke werkweek. Het verbaast me wat ademen kan doen, het brengt altijd wel ergens beweging in mijn lichaam.

Yoga in Beweging is een fijne yogaschool met zeer professionele docenten met persoonlijke aandacht voor elke leerling. Het aanbod is heel divers: naast de reguliere -voor elk wat wils-  lessen is er een breed aanbod aan workshops. Aan de inrichting van de lesruimte is zorgvuldig aandacht besteed. Minpuntje: de ligging aan een drukke straat, maar dat valt weg als je eenmaal binnen bent en je onderdompelt in de warme sfeer!

De afgelopen 6 jaar volg ik wekelijks de yin yogales bij Yoga in Beweging. Het is mijn vaste moment in de week, waarin ik tot mezelf kom. Even niet nadenken, maar alleen ervaren. Wat ik normaal wel eens uit de weg ga. Het geeft me rust doordat ik weer helder na kan denken. De negatieve gedachten overheersen minder. En weer in contact kom met mijn lichaam. Kleine pijntjes, zoals rug- en nekpijn, worden minder na het doen van yoga. Ik ervaar zelfs veel meer ademcapaciteit sinds ik yoga ben gaan doen. Wat ik erg fijn vind is dat ik word begeleid in de houding als het me niet lukt om er goed in te komen. Ook nu ik zwanger ben ga ik nog graag naar de yogales, waarbij ik met wat aanpassingen en het meedenken van de fijne yogadocenten tot in de laatste weken door kan gaan.