Psoas ~ De Spier van de Ziel

Herken je het gevoel dat je hele lichaam verstijft als je ergens van schrikt? Dit komt door de psoas spier, die dan samentrekt. Het is van groot belang dat deze spier zich kan ontspannen wanneer je in rust bent. Tijdens de diepgaande workshop Happy Psoas leer je hoe je deze spier kunt ontspannen en ontdek je de fysieke en emotionele voordelen daarvan.

Loslaten van Stress en Spanning

De psoas spier reageert op stress en heftige gebeurtenissen en is de eerste spier die in actie komt bij een vecht-, vlucht- of bevriesreactie. Hierdoor werkt deze spier als een opslagplaats voor vastgehouden stress. Wanneer je stress en spanning loslaat en vastgezette emoties doorvoelt, ontspant deze diepliggende spier zich. Omdat de psoas spier de benen verbindt met het bovenlichaam, heeft een ontspannen psoas direct invloed op je lichaamshouding en zorgt het voor meer ontspanning in je onderrug, bekkengebied en middenrif. Met een ontspannen psoas spier ga je letterlijk anders in het leven staan.

Lichamelijke klachten

De psoas spier vormt je fysieke en emotionele basis. Bij stress wordt de psoas geactiveerd omdat hij denkt alert te moeten zijn. Net als bij andere spieren die chronisch gespannen zijn, leidt dit tot een verkorting van de spier. De psoas reageert niet alleen op stress, maar slaat ook onderliggende emoties op. Door het stretchen van deze diepliggende spier komen opgeslagen emoties vrij. Zodra de psoas zich ontspant, worden fysieke blokkades opgeheven en ontstaat er meer fysieke ruimte en emotionele balans. De energie gaat weer vrij stromen, wat resulteert in een “Happy Psoas”!

Een verkorte psoas kan leiden tot verschillende aandoeningen, zoals:

• Rugklachten (onderrug, heupen, liezen)
• Hormonale klachten (zoals menstruatiepijn en onvruchtbaarheid)
• Spijsverteringsproblemen

Wat brengt deze workshop jou?

Tijdens deze workshop verlengen we de psoas spier via Yin Yoga houdingen. Door de ruimte die je hierdoor creëert, werk je op diepere lagen van het bindweefsel. Dit heeft als effect:

Doe mee en ervaar de verandering van een gespannen naar een ontspannen psoas spier. Ontdek hoe dit jouw fysieke en emotionele welzijn kan verbeteren, waardoor je lichaam en mind meer rust en ruimte krijgt.