Yoga in Beweging

Yoga in Beweging

Bij Yoga in Beweging zijn we graag ‘in beweging’. Niet alleen fysiek in beweging zijn door het beoefenen van yogahoudingen, maar ook mentaal door flexibel te blijven. Als je soepel kunt bewegen, vergroot je je mentale flexibiliteit en kan je soepel mee blijven bewegen met de stroom van het leven.

YOGA
Bewustwording van je lichaam
Yoga in Beweging biedt verschillende vormen van yoga aan volgens een uitgebreid lesrooster. Ongeacht welke vorm je kiest, je gaat tijdens de les onderzoeken hoe je vanuit ontspanning in de houding kunt zijn.

Tijdens een yogahouding ga je voelen waar het in jouw lichaam ruim voelt en waar het nog wat strakker verpakt is. Je wordt je daardoor bewuster van jouw lichaam en er komt meer bewustzijn op je gedachtes en hoe jij je voelt op dat moment. De adem speelt hierin een belangrijke rol. Door deze bewust te sturen ontstaat er ruimte en ontspanning, wat een positief effect heeft op jouw dagelijks leven.

ADEM
Naast Adem Meditatieles ook ademcoaching 
De adem is een krachtig middel. Wanneer de adem vrij kan stromen in jouw lichaam heeft dit een gunstig effect op jouw gezondheid. Doordat je je bewuster wordt van je ademhaling, zal dit doorwerken in je dagelijkse leven. Stressvolle situaties of momenten van geraaktheid zullen uiteindelijk minder invloed hebben op je ademhaling.

Naast de aandacht voor jouw ademhaling tijdens de yogalessen, biedt Yoga in Beweging ook Adem Meditatie lessen, ademcirkels, training hartcoherentie en één op één ademsessies aan.