Hatha yoga is een ontdekkingsreis
van je eigen lichaam die voor ieder uniek is
Yogalessen in Vlijmen
Sinds 16 januari 2017 heeft Yoga in Beweging haar eigen sfeervolle ruimte in het centrum van Vlijmen. Er is een uitgebreid aanbod aan yogalessen. Verder worden hier ook ademsessies gegeven.
Hieronder vind je lestijden van de yogalessen bij Yoga in Beweging in Vlijmen. De yogastudio bevindt zich op locatie De Akker 34D in Vlijmen (achter de kinderkapper).
| Maandag | Docente | |
| 10.30-11.30 | Dynamische hatha yoga | Judith |
| 19.30-20.30 | Dynamische hatha yoga | Judith |
| 21.00-22.00 | Dynamische hatha yoga | Judith |
| Dinsdag | ||
| 10.00-11.00 | 55+ hatha yoga | Judith |
| 19.45-20.45 | Tibetaanse yoga | Lucy |
| Woensdag | ||
| 10.30-11.30 | Dynamische hatha Yoga | Judith |
| 17:30-18:30 | Kinderyoga 8-10 jaar | Lieke |
| 19.00-20.00 | Dynamische hatha Yoga | Judith |
| 20.30-21.30 | Dynamische hatha Yoga | Judith |
| Donderdag | ||
| 20.30-21.30 | Mindful yin | Judith |
| Vrijdag | ||
| 09.00-10.00 | Dynamische hatha Yoga | Judith |
| 13.30-14.15 | Kinderyoga 4-7 jaar | Lieke |
Liever een ander tijdstip
Stuur een mail met je voorkeur naar Judith@yoga-in-beweging.nl. Bij voldoende aanmeldingen, start ik graag een nieuwe yoga les in vlijmen.
Tarieven
Een proefles is gratis bij Yoga in Beweging (niet in combinatie met Social Deal voucher)
Losse les kost 10 euro (mits de les niet vol is)
Strippenkaart 7,50 euro per les. Voor meer informatie, klik hier.
Ben je op zoek naar een yogales waarbij je fysiek inspannend bezig bent en na afloop de ontspanning voelt, dan zit je goed bij Yoga in Beweging. De yogalessen zijn lichamelijk inspannend en werken mentaal door. Doordat je fysiek inspannend bezig bent, is de volledige aandacht gevestigd op het lichaam, waardoor de gedachtes rustiger worden. De aandacht wordt volledig naar binnen getrokken, waardoor je de buitenwereld even kunt laten voor wat het is. Dit geeft innerlijke rust en zal jou helpen om makkelijker mee te bewegen met alle veranderingen om je heen.
Je werkt op je eigen niveau en de lessen zijn daarom geschikt voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn. De enige voorwaarde is dat je jouw eigen mogelijkheden en grenzen respecteert.
Aandacht voor verschillende gebieden
Iedere week ligt de nadruk op een specifiek gebied in het lichaam. Wanneer je meerdere yogalessen volgt per week bij Yoga in Beweging, voel je in de loop van de week verdieping in dit gebied. Er komt meer ruimte en voelt ontspanning in het gebied waar je de aandacht aan geeft. De verschillende aandachtsgebieden zijn:
- Benen, voeten en tenen
- Het openen van de heupen, liezen
- Twist, middenrif
- Het openen van de borst
- Schouder, nek, armen, handen en vingers
- Arm-of beenbalans
Na 6 weken wordt deze cyclus herhaald.
Persoonlijke begeleiding
Bij Yoga in Beweging is er veel aandacht voor persoonlijke begeleiding. Tijdens de les loop ik regelmatig rond en zal jou begeleiden in een pose. Dit gaat jou helpen om de juiste uitlijning te voelen en om verder te verdiepen in een pose. Tevens ervaar je dan hoeveel ruimte je lichaam nog heeft. Na de les is er altijd ruimte voor persoonlijke vragen.
Praktische informatie
De yogales is op blote voeten. Graag makkelijk zittende kleding aan om vrij uit te kunnen bewegen. Matjes en dekentjes zijn in de yogastudio aanwezig.
Fietsen plaatsen bij het fietsenrek bij de Jumbo (niet voor de yogastudio). Auto kan geparkeerd worden op de parkeerplaats achter de Jumbo.