De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf

11 oktober 2020 ~ Ontspannen doe je zo!

In 9 stappen naar meer balans in jouw leven!

 

Wat gaan we doen?

In deze interactieve workshop maken we ontspannen heel concreet. Je krijgt een stappenplan om zelf mee aan de slag te gaan. We werken aan een stukje bewustwording en je gaat nog beter voelen, weten en ervaren wat er nodig is om te kunnen ontspannen. Dit geeft inzicht in wat voor jou gezonde(re) keuzes zijn. Wat je voortaan beter niet of anders kunt doen.

Daarnaast wordt de verbinding tussen jouw geest en lichaam versterkt. Dat doen we met yoga, mindfulness- en ademoefeningen. Ook krijg je handvaten hoe jij jezelf kunt ondersteunen met voeding, beweging en met een bioritme dat in balans is. Wanneer je dit thuis gaat toepassen, ontstaat er meer rust en ontspanning en dat heeft zeker effect op jouw dagelijks leven. 

Kortom een mooie, holistische workshop met afwisseling tussen kennis opdoen en ervaren. 

Na het volgen van deze workshop

  • Weet je welk effect stress heeft op je lichaam en wat dit met jou doet.
  • Maak jij voor jou gezondere keuzes. Je weet en voelt wat je beter wel en niet doet om te ontspannen.
  • Kun jij snel en eenvoudig de verbinding met je lichaam hervinden en herstellen, ook als het leven van alledag heel vol is.
  • Weet jij hoe je meer in lijn met je natuur en je lijf kunt leven en wat je daarvoor kunt doen qua eten, bewegen en leven.

Wie geeft deze workshop?

Chantal van den Brandt-Simons is orthomoleculair en kPNI therapeute.
Zij leert je meer over wat jouw lichaam nodig heeft aan voeding, beweging en leefstijl om te ontspannen.

Meer info over Chantal en haar praktijk vind je vanappeltotzeekraal.

Judith van den Tillaart is yogadocente en ademcoach.
Zij neemt je tijdens deze workshop mee op de yogamat en begeleidt jou om contact te maken met je lichaam door yogahoudingen en de adem.
Signalen van jouw lichaam en de manier waarop jij ademt vertellen iets hoe jij je je voelt op dit moment. 

Waar en wanneer?

Datum: Zondag 11 oktober 2020 (verzet van 5 april ivm corona)
Tijd: 9:30 – 12:00 uur
Locatie: Yoga in beweging in Vlijmen
Kosten: 30 euro (voor leden van Yoga in Beweging 25 euro) 


Inschrijven kan via 
Judith@yoga-in-beweging.nl of meld je aan via Momoyoga

Zomerrooster 13 juli t/m 23 aug 2020

Tijdens de zomervakantie worden de yogalessen via onderstaand lesrooster aangeboden.

Klik op Momoyoga voor het boeken van jouw yogales. Via de zomer leskaart of losse les kan je deelnemen aan de zomeryoga.

Locatie
Minimaal 1 uur voor aanvang van de yogales staat aangegeven of de yogales binnen of in de natuur plaatsvindt.

Je vindt de locatie van jouw yogales  bij info van what’sapp profiel van
Judith ~ 06-34233106 of aangegeven in Momoyoga.

Binnenyoga op De Akker 34 in Vlijmen
Buitenyoga op locatie Mariënkroon in Nieuwkuijk ~ Abdijlaan 8

Contact tijdens zomervakantie
In de periode van 13 juli t/m 16 augustus kan een reactie op jouw mail wat langer op zich laten wachten.  Buiten deze periode om ontvang je binnen 48 uur een reactie.

We wensen jou heel mooie zomeryogalessen toe!

NamastéTeam Yoga in Beweging