De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf

5 april 2020 ~ Ontspannen doe je zo!

In 9 stappen naar meer balans in jouw leven!

 

Wat gaan we doen?

In deze interactieve workshop maken we ontspannen heel concreet. Je krijgt een stappenplan om zelf mee aan de slag te gaan. We werken aan een stukje bewustwording en je gaat nog beter voelen, weten en ervaren wat er nodig is om te kunnen ontspannen. Dit geeft inzicht in wat voor jou gezonde(re) keuzes zijn. Wat je voortaan beter niet of anders kunt doen.

Daarnaast wordt de verbinding tussen jouw geest en lichaam versterkt. Dat doen we met yoga, mindfulness- en ademoefeningen. Ook krijg je handvaten hoe jij jezelf kunt ondersteunen met voeding, beweging en met een bioritme dat in balans is. Wanneer je dit thuis gaat toepassen, ontstaat er meer rust en ontspanning en dat heeft zeker effect op jouw dagelijks leven. 

Kortom een mooie, holistische workshop met afwisseling tussen kennis opdoen en ervaren. 

Na het volgen van deze workshop

  • Weet je welk effect stress heeft op je lichaam en wat dit met jou doet.
  • Maak jij voor jou gezondere keuzes. Je weet en voelt wat je beter wel en niet doet om te ontspannen.
  • Kun jij snel en eenvoudig de verbinding met je lichaam hervinden en herstellen, ook als het leven van alledag heel vol is.
  • Weet jij hoe je meer in lijn met je natuur en je lijf kunt leven en wat je daarvoor kunt doen qua eten, bewegen en leven.

Wie geeft deze workshop?

Chantal van den Brandt-Simons is orthomoleculair en kPNI therapeute.
Zij leert je meer over wat jouw lichaam nodig heeft aan voeding, beweging en leefstijl om te ontspannen.

Meer info over Chantal en haar praktijk vind je vanappeltotzeekraal.

Judith van den Tillaart is yogadocente en ademcoach.
Zij neemt je tijdens deze workshop mee op de yogamat en begeleidt jou om contact te maken met je lichaam door yogahoudingen en de adem. 
Signalen van jouw lichaam en de manier waarop jij ademt vertellen iets hoe jij je je voelt op dit moment. 

Waar en wanneer? 

Datum: Zondag 5 april 2020 
Tijd: 9:30 – 12:00 uur
Locatie: Yoga in beweging in Vlijmen
Kosten: 30 euro (voor leden van Yoga in Beweging 25 euro) 


Inschrijven kan via 
Judith@yoga-in-beweging.nl of meld je aan via Momoyoga

Corona periode

Yoga in Beweging volgt de richtlijnen van RIVM             

Op dit moment worden er buitenyogalessen aangeboden volgens rooster
(klik hier voor het aanbod).

Vanaf 1 juli zullen er ook weer binnenyogalessen plaatsvinden.

                                    .

 

Daarnaast zijn er online yogalessen beschikbaar, waarbij je kan kiezen voor een Hathayogales, Mindful Yin les en verschillende ademhalingsoefeningen.

Mocht je interesse hebben, dan hoor ik graag van je via contact.

Vanuit vertrouwen en liefdevolle verbinding.

Namasté
Team Yoga in Beweging