yoga in beweging bloemen

Yoga is de perfecte gelegenheid
om benieuwd te zijn naar
wie je werkelijk bent

Yoga in Beweging

Yoga in Beweging
Yoga betekent voor mij ‘het in beweging zijn’. Niet alleen fysiek in beweging zijn door het beoefenen van yogahoudingen, maar ook mentaal in beweging door flexibel te blijven. Als je soepel kunt bewegen, vergroot je je mentale flexibiliteit en kan je soepel mee blijven bewegen met de stroom van het leven.

Bewustwording van je lichaam vanuit de ontspanning
Yoga in Beweging biedt verschillende vormen van yoga aan volgens een uitgebreid lesrooster. Ongeacht voor welke vorm je kiest, je gaat tijdens de les onderzoeken hoe je vanuit ontspanning in de houding kunt zijn met de jouw ademhaling  als begeleider.
De nadruk ligt niet op ‘hard werken’ maar we zoeken juist de zachtheid op in de houding. We mogen onze wilskracht thuislaten en we hoeven niet te presteren.

Of je nu de spieren activeert in de dynamische hatha yogales of de spieren juist ontspant tijdens de yin les, jouw aandacht wordt tijdens de les naar het lichaam getrokken. Even uit je hoofd naar je lijf. Je gaat hierdoor je lichaam weer voelen en je ervaart waar je al ruimte hebt of waar er (nog) een beperking zit. Hierdoor word jij je weer bewuster van je lichaam en je houding, wat ook zal doorwerken in jouw dagelijks leven.

Ademhaling
Tijdens de yogales word je je bewuster van je eigen ademhaling. Een volledige en volle ademhaling is belangrijk om goed te kunnen functioneren. Wanneer een houding wat heftiger is, lukt het jou dan om diep en ontspannen door te blijven ademen?  Of stagneert de ademhaling dan? Deze constatering helpt jou om je bewust te worden wat er gebeurt met je ademhaling in stressvolle situaties in het dagelijks leven.

Door de aandacht tijdens de houding bij de ademhaling te houden, worden gedachtes rustiger en kan je de buitenwereld even laten voor wat het is. De adem verbindt lichaam en geest.
Gedachtes worden rustiger en je ervaart na afloop een ontspannen gevoel, zowel fysiek als mentaal. Dit zorgt voor innerlijke rust en zal jou helpen om mee te bewegen met alle veranderingen om je heen.

Ademsessie
Yoga in Beweging biedt individuele ademsessies aan. Een ademsessie is een zeer krachtige manier om aan jezelf te werken op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied. Het verbetert je ademhaling en helpt tegen allerlei ziekten, vastzittende patronen en trauma’s. Ademen is een prachtige manier om in contact met je lichaam te komen en weer volledig te gaan voelen.

Persoonlijke begeleiding
Bij Yoga in Beweging is er veel aandacht voor persoonlijke begeleiding. Tijdens de les laat ik jou voelen hoeveel (fysieke) ruimte je nog hebt. Vaak is dat meer dan je denkt! Verder begeleid ik je bij de juiste uitlijning van de pose tot in detail. Hierin zoek jij je eigen grens op, waarbij je je eigen grens respecteert.

Kinderyoga
Bij Yoga in Beweging wordt er ook kinderyoga aangeboden.
In de wereld waarin we nu leven, gaan veranderingen snel. Yoga helpt kinderen om hiermee om te gaan. Wanneer de omgeving teveel prikkels geeft, leert het kind om rust in zichzelf te ervaren. Kinderen leren zich te ontspannen; het zelfvertrouwen neemt toe, de concentratie verbetert en ze leren beter omgaan met stress.

Nieuws
Regelmatig plaats ik berichten op Facebook. Dit kan variëren in een bepaalde intentie van de yogales komende week of informatie over het lichaamsgebied waarin we gaan werken. De nieuwsbrieven vind je hier ook terug.
Regelmatig deel ik artikels of nieuws uit de media die mijn aandacht trokken en/of inzicht geven in bepaalde thema’s (die ons allemaal aan gaan). Deze berichten komen overeen met de yogafilosofie en zet ons aan het denken, wat ons bewuster maakt hoe we in het leven staan.

Want zoals je weet; yoga is meer dan alleen het beoefenen van houdingen.
YOGA IS A WAY OF LIFE.

Vind je het leuk om deze berichten te volgen, dat kan via Facebook of klik hier op Nieuws.

Gratis proefles
Ik kan nog heel veel meer vertellen over de yogalessen bij Yoga in Beweging, maar ik laat het jou liever zelf ervaren. Daarom nodig ik jou graag uit voor een gratis proefles. Deze les is volledig vrijblijvend, zodat jij zelf de voordelen van yoga kan komen ervaren.

Wil jij een vrijblijvende yogales bij Yoga in Beweging komen ervaren? Laat het mij weten via contact en er ligt een yogamatje voor jou klaar! Graag tot snel bij Yoga in Beweging in Vlijmen.

Lieve groet, Judith

Maand september
Plan een (extra) gratis proefles!

Ben je nieuwsgierig wat een andere vorm yoga voor jou kan betekenen? Dan kan je in de maand september een extra gratis proefles komen volgen.

Voorwaarde is dat de tweede proefles  een andere yogavorm is dan je eerste proefles of anders dan jouw huidige yogales.

Yoga in Beweging heeft de volgende yogalessen:

Kijk hier voor de lestijden en meld je aan.

Namasté, Judith